Kursus i angst

7. november - 28. november (fire undervisningsgange)

Aktuelt angstkursus:

7. november 2022 – 28. november 2022

  • Mandag den 7. november 2022
  • Mandag den 14. november 2022
  • Mandag den 21. november 2022
  • Mandag den 28. november 2022

Beskrivelse: Kender du til at mærke ubehag i kroppen, når du skal møde nye mennesker? Eller når du skal køre i bil på motorvejen eller stige ombord på et fly? Mærker du hjertebanken og uro, hver gang du åbner nyhedsmedierne og hører om krig og klimakrise? Eller har du angstfyldte tanker om, hvad der sker, når vi dør?

Du er ikke den eneste!

Angst og angstsymptomer er i dag noget, som rigtig mange mennesker er udfordret af. Angst er en psykisk lidelse, som findes i mange former og i forskellige grader. Uanset angstens form er angst noget, vi kan have svært ved at tale med andre om, da den for mange føles skamfuld. I forsøg på selv at håndtere udfordringerne begynder mange at undgå flere og flere af de situationer, som tricker angsten. Desværre vil en undgåelsesstrategi ofte gøre angsten større og værre. I stedet er det vigtigt at tale med andre om angsten og opsøge redskaber til at håndtere den.

Derfor udbyder Agape dette kursusforløb med fokus på angst og angsthåndtering.

Arrangør: Agape

Sted: Agapehuset i Silkeborg

Underviser: Cand. psych. Simone Ingemann Kusk, psykolog i Agape. Simone arbejder til dagligt med udredning og terapeutisk behandling af psykologiske problemstillinger og har flere års erfaring med blandt andet behandling af angst.

Pris: 995 kroner

Tilskud:
Er finansieringen en udfordring, kan du søge tilskud ved Agapes støttepulje.

Tilmeldingsfrist: Den 26. oktober 2022

Målgruppe: Målrettet voksne fra 18 år og opefter, som selv mærker angst-symptomer i hverdagen i større eller mindre grad. Målet med kurset er, at deltagerne får større kendskab til, hvad angst er, hvilke symptomer og årsager der findes, samt muligheder for at forebygge angsten. Målet er desuden, at deltagerne får en introduktion til at håndtere angst og de udfordringer, der er forbundet med angsten. Til opnåelse af dette vil deltagerne kunne forvente både undervisning og oplæg til små øvelser. I løbet af kurset vil deltagerne få kendskab til redskaber, der både vil kunne anvendes under og efter kursets afslutning.

Kurset kan ikke stå i stedet for terapeutisk behandling af angst, men er primært undervisning samt råd og vejledning om håndtering af angst – målrettet mennesker, der selv mærker angstsymptomerHvis du er i tvivl om, hvorvidt kurset er noget for dig, så send en mail til simone@agape.dk

Program

1. SAMLING – mandag den 7. november 2022 kl. 16-18

Emne: Introduktion

  • Gennemgang af undervisningsplan
  • Præsentationsrunde
  • Hvad er angstens væsen?

2. SAMLING – mandag den 14. november 2022 kl. 16-18

Emne: En hverdag præget af angst

  • Hvilke angsttyper findes der?
  • Hvordan kan angst påvirke min hverdag?
  • Årsager til angst

3. SAMLING – mandag den 21. november 2022 kl. 16-18

Emne: Håndtering af angst

  • Hvilke redskaber kan jeg gøre brug af, når jeg oplever angst?
  • Hvordan kan jeg tage styringen?

4. SAMLING – mandag den 28. november 2022 kl. 16-18

Emne: Forebyggelse

  • Hvad kan jeg selv gøre for at forebygge angst?
  • Hvornår er det hensigtsmæssigt at søge behandling for angst?
  • Hvad har kurset flyttet for mig?
  • Opsamling og afrunding