Angst er en udbredt lidelse, der rammer mange danskere hvert år. Angsten er ofte invaliderende og hindrer personen i et føre et normalt hverdagsliv. Angsten kan ofte opleves udfordrende og nærmest umulig at overkomme – både for den ramte og for personens pårørende. Dette foredrag er for dig, der selv er ramt af angst eller forælder/pårørende til en, med angst. Foredraget vil være en grundindføring i, hvad angst er og hvordan det kan tackles med afsæt i den kognitive adfærdsterapi. Foredraget vil komme ind på følgende tematikker:
- Hvad er angst og hvornår er der tale om angst?
- Forskellige typer af angst
- Angst som følgelidelse til andre lidelser
- Den kognitive diamant – at forstå sammenhængen mellem tanker, følelser, krop og adfærd
- Realistisk tænkning – at udfordre angsten
- Trappestigearbejde og eksponering for angst
- Forældre/pårørende som støttende eller vedligeholdende
Foredraget kan selvfølgelig justeres, så det passer til jeres behov.
